YOGA

Du får smidighet, styrke, bedre konsentrasjon, kroppskontakt
og avspenning. Du lærer å bruke pusten riktig. Du lærer
grunnleggende yogaposisjoner. Alle yoga timer avsluttes
med avspenning, hvor du absorberer den energi du får
gjennom pust og øvelser. Du må fullføre avspenningen for å
få en effekt av treningen.